Ontspannen is goed voor iedereen die bezig is met herstel en ontwikkeling. Jezelf ontspannen is een vaardigheid die je kunt leren door oefening. Bij deze activiteit wordt de nadruk gelegd op het bewust worden van je lichaam en waar jij je spanning neerlegt. Belangrijk is dat je leert wat spanning en ontspanning van de spieren zijn.

Wat kun je verwachten:

• Rustige oefeningen om je te leren ontspannen
• Liggend op een matje of zittend op een stoel
• Neem een badlaken of fleecedeken mee

Francien geeft vorm aan deze activiteit. 

Elke woensdag om 11:30 13:00 uur
Gewoon Herstel, Udenseweg 4-6 in Uden