Niet voor iedereen is de zomervakantie een periode om naar uit te kijken. Uit een recent onderzoek onder het Traumanet Panel blijkt dat veel mensen met traumaklachten de zomerperiode extra uitdagend vinden. Aan het panelonderzoek deden 174 deelnemers mee. Zij noemden verschillende redenen waarom de zomervakantie belastend kan zijn voor mensen met traumaklachten.

Zo geeft bijna de helft van de respondenten aan dat eenzaamheid en het gevoel anderste zijn versterkt worden in de zomerperiode. Ook het wegvallen van ritme en structuur zorgt voor uitdagingen. Zodra de houvast van werk, school of andere afspraken wegvalt, ontstaat er meer ruimte om na te denken en te voelen en kunnen nare herinneringen naar boven komen. En dat terwijl therapie en lotgenotengroepen in de zomerperiode tijdelijk stilliggen. Bovendien ervaren veel mensen sociale druk. Op tv, in reclames en op social media zie je anderen op vakantie gaan en genieten. Wanneer dat jou niet lukt, kun je het gevoel krijgen dat je achterblijft of tekortschiet. En wie wel op vakantie gaat, kan in een andere omgeving extra last hebben van een gevoel van onveiligheid en onrust. Tot slot kan de zomer zelf triggerend zijn. Familievakanties, warm weer, bepaalde geuren of andere typische zomerse situaties kunnen een trigger vormen en traumatische herinneringen naar boven halen.

"Misschien herken je jezelf in één of meer van deze uitdagingen. Dan is het goed om te weten dat je niet de enige bent. Uit ons panelonderzoek blijkt dat veel mensen met traumaklachten de zomerperiode als extra belastend ervaren. Er is dus niets mis met jou. Het laat zien hoe trauma doorwerkt in je dagelijks leven, juist ook in een periode die om ontspanning en genieten lijkt te draaien."

Bron: Traumanet